Bloglar

Psikolojide yıllardır en çok gözden kaçırılan noktalardan biri şu.

Psikolojik tedavi, çatı aralarında fare kovalamaktır. Bir kişiye genel müdür dediğiniz zaman otomatikman o kişiye karşı içinizde bir duygu oluşur. Bir kişiyi şerefsiz olarak etiketlediğiniz zaman, bus sefer o kişiye karşı içinizde bambaşka duygular oluşur. Aslında psikoloji, kodlanmalar neticesinde oluşturulan etiketlerin bir meyvesidir.

Psikolojide uzun yıllardır bilinen ama çoğu zaman yeterince öne çıkarılmayan önemli modellerden biri ABC modelidir.

Kelimeler ve kavramlar sadece iletişim aracı değildir; aynı zamanda duygu taşıyıcısıdır. Aynı zamanda birer çağrışım sinyalidir, birer uyarıcıdır, birer sinyaldir.

İnsan zihninin en büyük yanlışlarından biri, kesinlik aramasıdır. İnsanlar kaygısının tamamen geçeceğine ikna olmaya çalışıyor. Aklına o düşüncenin bir daha hiç gelmeyeceğine, korkunun tamamen biteceğine, beden hissinin tamamen yok olacağına, hastalığın kesin düzeleceğine inanmaya çalışıyor. Yani zihin sürekli “kesinlik” peşinde koşuyor.

İnsan psikolojisini oluşturan şey çoğu zaman başımıza gelen olayın kendisi değildir; o olaya yüklediğimiz anlamdır. Aynı olayın iki farklı insanda tamamen farklı psikolojiler oluşturabilmesi bunun en açık göstergesidir.

İnsan, çoğu zaman olaylardan değil; olayları nasıl algıladığından etkilenir. Çünkü psikoloji dediğimiz şey çoğu zaman olayın kendisine verilen tepki değil, olayın zihinde nasıl anlamlandırıldığına verilen tepkidir.

Bir psikolojiyi 15 günden uzun sürerse bozukluk sayan, aynı psikolojiyi 14 gün 23 saat normal kabul eden kişidir.

Son yıllarda klasik terapilerin yetersizliği fark edilmiş olsa gerek,, ACT adında bir terapi tekniği öne çıkmaya başladı.